Geburtsvorbereitungskurs:

Dieser Kurs

 startet nicht mehr ganz regelmäßig - melde dich bitte einfach und ich kann dir direkt Auskunft geben, ob in den nächsten Wochen ein Kurs geplant ist (oder du schaust auf der homepage des Ekiz in Hall direkt nach). 

Du erhältst Tipps zur Erleichterung von Schwangerschaftsbeschwerden und geburtsvorbereitende Möglichkeiten. Es ist Platz, sich mit anderen Schwangeren in angenehmer Atmosphäre auszutauschen. Informationen über den Geburtsvorgang, sowie Möglichkeiten zum optimierten Umgang in allen Phasen des Geburtsverlaufes werden besprochen. Abgerundet wird der Kurs mit den Themen rund ums Stillen und der Babypflege.

weitere Kursstarts auf Anfrage bei mir (oder Ekiz Hall in Tirol)!!!

Kosten: 120€

Rückbildungs-/Beckenbodengymnastikkurs: 

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Kurs zur Rückbildung starten. Du sorgst somit für eine bessere Wahrnehmung deines Bauch- und Beckenraumes und gewinnst mehr Bewusstsein für deinen Beckenboden im Alltag. 

Optimiert werden meist die Körperhaltung, Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulterbereich, Kopfschmerzen und natürlich Beschwerden des Beckenbodens (wie Inkontinenz, Druckgefühl, Fremdkörpergefühl, Gefühlsarmut,...)

Der Kurs umfasst 5 Einheiten zu je einer Stunde und findet ohne Kinder statt.

Nächster Kursstart: auf Anfrage bei mir (auch im Ekiz in Hall in Tirol)

Kosten: 75Euro